خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص
1 of 1
تطوير الذات
Nutrient training, also known as nutrient timing or nutritional periodization, refers to the strategic consumption of nutrients (macronutrients and micronutrients) in relation to specific times of the day, types of physical activity, and overall training goals. The primary aim of nutrient training is to optimize athletic performance, enhance recovery, promote muscle growth, and improve overall health by aligning dietary intake with the body's physiological needs during different phases of training.
Consuming carbohydrates and protein before exercise can provide the necessary energy and amino acids to support muscle function and prevent muscle breakdown during the workout. The goal is to enhance performance and reduce fatigue.
For prolonged or intense exercise sessions, ingesting easily digestible carbohydrates and, in some cases, amino acids or electrolytes during the workout can help maintain energy levels, prevent dehydration, and sustain performance.Allowing you to RUN FOR YOUR LIFE.
© 2024 Inspirational Editions (دفتر الصوت ): 9798882245145
تاريخ الإصدار
دفتر الصوت : ٢١ يونيو ٢٠٢٤
الوسوم
أكثر من 200000 عنوان
وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)
تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت
الإلغاء في أي وقت
قصص لكل المناسبات.
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
قصص لكل المناسبات.
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
قصص لكل المناسبات.
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
عربي
مصر