App Store

Google Play

{{seriesTitle}} - Die Buchreihe

se-device-image-1200x1200

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

Hören und Lesen

Florian Sprater

Auf diesem Hörbuch findet sich eine Übungsmethode, die Kinder in die Entspannung führt und ihnen gleichzeitig ein Werkzeug an die Hand gibt, mit ihren naturgemäß starken Emotionen umzugehen.
Yoga Nidra ist eine alte, überlieferte yogische Methode, welche im letzten Jahrhundert für den modernen Menschen angepasst wurde und ihren Weg in den Westen gefunden hat. Yoga Nidra ist in Deutschland schon seit ein paar Jahren in Yogakreisen bekannt und wir immer populärer.
Der/die Praktizierende durchwandert während einer Yoga Nidra Einheit systematisch nach einer vorgegebenen Reihenfolge den gesamten Körper. Die einzelnen Körperteile werden in schneller Abfolge angesprochen, so dass der Geist nicht so leicht abschweifen kann, sondern die Aufmerksamkeit beim eigenen Körper bleibt.
Nach der Körperreise liegt der Schwerpunkt auf verschiedenen Themen, die alle aus der Gefühlswelt von Kindern stammen. Im Zentrum steht eine Affirmation oder ein positiver Leitsatz (z.B. "Ich bin entspannt und gelassen").
"Es ist magisch, wie sich Kinder mit Yoga Nidra entspannen können und wie sehr sie es genießen." Florian Sprater

Igel Records

FamilyFlow

FamilyFlow. Starke Kinder. Starke Gefühle: Übungen aus dem Yoga-Nidra

Daniela Heidtmann

Schlaf ein und durch wie ein Murmeltier.
Ich bin klein, ich schlaf ein – und durch! Fantasiereisen, Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemübungen, Streichel- und Massageelemente: Einschlafroutinen helfen Kindern dabei, schneller einzuschlafen und häufiger durchzuschlafen. Verpackt in kurze Geschichten, die von verschiedenen Lieblingstieren erzählen, sind sie ein ideales Einschlafritual. Vor allem in Kombination mit der beruhigenden Musik sind sie so konzipiert, dass Kinder ganzheitlich entspannen.
Gute Geschichte, gute Übung, gute Nacht!

- Schneller einschlafen und häufiger durchschlafen mit Achtsamkeits-Übungen.
- Kleine Geschichten mit Entspannungsübungen für Kinder ab 3 Jahren.
- Mental und physisch die beste Vorbereitung auf eine ruhige Nacht.

FamilyFlow. Schlaf ein wie dein Lieblingstier: Einschlafübungen für eine ruhige Nacht

Ilka Köhler

Kleine Tierfans kommen mit diesem Hörbuch voll auf ihre Kosten. Sie hören kleine Geschichten zu verschiedenen Dschungeltieren und werden selbst Teil der Geschichte, wenn sie wie ein Affe toben, hüpfen wie ein Frosch oder schleichen wie ein Tiger! Authentische Geräusche sorgen für echtes Dschungelfeeling. Und nach jedem Toben folgt Zeit für Entspannung. 
Zum tierischen Wildsein, Spaßhaben, Spielen und ruhig werden. 
1. Der leise Schmetterling
2. Der planschende Elefant 
3. Der brummende Herkuleskäfer 
4. Der hüpfende Färberfrosch 
5. Die kriechende Raupe 
6. Der schleichende Tiger 
7. Der fliegende Ara
8. Der tobende Schimpanse 
9. Die verwandelte Stabheuschrecke
10. Das balancierende Chamäleon 
11. Der hungrige Ameisenbär
12. Das hangelnde Faultier 
13. Die starke Ameise 
14. Das entspannte Sumatra-Nashorn 
15. Der brüllende Jaguar
Super für zu Hause und für Kindergruppen im Kindergarten.
Das Konzept wurde von Sozialpädagogin und Sachbuchautorin Ilka Köhler entwickelt, die bereits zahlreiche Bewegungsspiele sowie einen Ratgeber veröffentlich hat.

Michael Kamp

FamilyFlow. Sei ein Dschungeltier!: Mitmachgeschichten zum Schleichen, Klettern, Kugeln, Schlängeln

Riccarda Ley

Werde dir selbst und anderen gegenüber achtsamer und lerne, dich und dein Gegenüber positiv zu bestärken. Kraftsätze, eingebunden in meditative Musik und kombiniert mit thematisch passenden Geschichten und kleinen Übungen, finden sich auf diesem Hörbuch, kurz: viel Raum, um Momente des Innehaltens einzuüben. Geeignet für das gemeinsame Erleben der ganzen Familie.

Christiane Reichert

FamilyFlow. Wir sind Glückspiloten: Kraftsätze und Geschichten für mehr Achtsamkeit in der Familie

Sabine Seyffert

Mit autogenem Training lernen Kinder, stressigen Situationen zu entkommen, sich zu beruhigen und zu entspannen. Sie machen die positive Erfahrung, ein mentales Werkzeug zu besitzen, mit dem sie es ohne fremde Hilfe schaffen, sich besser zu fühlen. Das stärkt ihr Selbstbewusstsein und erlaubt ihnen Konzentration, was zu besseren schulischen Leistungen führt – ohne Druck, sondern im Vertrauen auf die eigene innere Stärke. Eine altersgerechte spielerische Anleitung zum autogenen Training, das für Kinder wunderbar geeignet und – einmal gelernt – ein lebenslanger Begleiter für Balance und Wohlbefinden ist.

FamilyFlow: Autogenes Training für Kinder

Caroline Clauder

Jede Farbe des Regenbogens hat ihre eigene Geschichte und Stärke … Kreativität und Lebensfreude durch Entspannungsreisen in die Welt der Farben verspricht diese neue "Family Flow"-CD. In kindgerechten Geschichten weckt die meditative Lesung innere Bilder; die einzelnen Farben des Regenbogens erwachen in der Vorstellungskraft des Kindes zum Leben und entfalten ihre Stärke, ihre Symbolik und (wissenschaftlich recherchierte) Bedeutung. Und am Ende vereinen sich alle Farben zu einem wunderschönen Regenbogen.

Ruhepausen für Kinder: Für Kreativität und Lebensfreude

Die Fantasiereisen auf dieser CD sind kurze Auszeiten im oft schon trubeligen Kinderalltag und laden zum Träumen und Abschalten ein. Sie führen Kinder spielerisch und altersgerecht zur Entspannung und Achtsamkeit. Naturgeräusche und Klanginstrumente verstärken diese Wirkung zusätzlich. Die CD beinhaltet u. a. : eine Lächel-Meditation, eine kleine Energie-Praxis, eine Fingerspitzenmassage und eine Anleitung zum achtsamen Atmen – verpackt in wundervolle Geschichten.

FamilyFlow. Kleine Fantasiereisen: Entspannung für Kinder

Das neugierige Erdmännchen Govinda nimmt Kinder an die Hand und lädt zu einer spannenden Reise durch Afrika ein. Gemeinsam mit den Tieren Afrikas lernen die Zuhörer durch kindgerechte Yoga- und Entspannungsübungen Stress abzubauen und sich wohler und besser verankert im Leben zu fühlen.

Pirmin Sedlmeir

FamilyFlow. Kinderyoga: Eine Mitmachsafari für Kleine

Thomas Sprater

Ein neues tierisches Yoga-Abenteuer mit dem Erdmännchen Govinda. Nach seiner Yoga-Safari in Afrika entdeckt Govinda nun den Bauernhof. Zusammen mit den kleinen Yogis und Yoginis lernt das Erdmännchen Schweine, Kühe und Hühner kennen und dazu ganz neue Yoga-Haltungen. Aus der Geschichte heraus und anschaulich erklärt ergeben sich kinderleichte Yogaübungen zum Mitmachen. Am Ende laden Atemübungen und eine Fantasiereise zum Entspannen ein. Ungekürzte Lesung mit Pirmin Sedlmeir.

FamilyFlow. Kinder-Yoga. Ein Bauernhof-Mitmach-Abenteuer

Andrea Zils

Wann immer das Bedürfnis besteht, dich ganz bewusst mit deinem Baby zu beschäftigen, hast du mit diesem Hörbuch die Möglichkeit dazu. 
Nach dem ersten Baby-Kurs mit dem Neugeborenen liefert diese Fortsetzung neue Anregungen für gemeinsam 
verbrachte Zeit nach den ersten sechs Monaten und bis zur Vollendung des ersten Lebensjahres.

Dieses Audiokurs beinhaltet zwei Übungseinheiteneinheiten, sowie zusätzliche Lieder, Spiel- und Bewegungsideen.

Die Autorin Andrea Zils leitet seit vielen Jahren Babykurse in Essen. In dieser Funktion hat sie bereits etlichen Eltern Ideen an die Hand gegeben, wie die ersten Wochen und Monate mit einem Baby spielerisch gestaltet werden können. Wichtig ist ihr dabei vor allem, die Beziehung zwischen Baby und Eltern im frühesten Alter zu stärken und zu fördern. 

Gelesen von Sabine Paas

Sabine Paas

FamilyFlow. Auszeit für uns beide. 7 Monate - 12 Monate: Der Baby-Kurs für Zuhause

Andrea Schütze

Fanta ist ein Sievogel. Und ein besonderes Exemplar dazu, denn er kennt wundervolle Orte, an die er Kinder begleitet. Orte voller Ruhe, voller Kraft und voller Wunder. Mit neuen Eindrücken und wunderbar gestärkt fällt das Einschlafen am Ende einer jeden Reise ganz leicht. Und wenn Fanta dann noch seine Regenbogenküsschen verteilt, bleibt auch ein Lächeln im Gesicht.
Ungekürzte Lesung mit Cathlen Gawlich.

Cathlen Gawlich

FamilyFlow. Fantasiereisen zum Einschlafen mit Fanta Sievogel

Dr. Daniela Heidtmann

Nadine Mescher

Ein Mitmach-Abenteuer zum Entspannen

Aurelino lebt auf der Sonne und sehnt einen wichtigen Tag herbei. den Tag an dem er eine heißersehnte Reise antreten kann. Als kleiner Sonnenkönig wird er zum ersten Mal die Erde besuchen, um den Lebewesen dort Licht zu bringe, Herzenslicht. Doch die Sonnensteine, die er auf der Erde verteilen soll, sind unerwartet zuneige gegangen. Wird er seine Reise trotzdem antreten können? 

Die wunderschöne Geschichte beinhaltet Techniken aus Meditation, Yoga, Autogenem Training und weiteren Entspannungsmethoden.

Untermalt wird Aurelinos Reise mit den wundersamen Klängen einzigartiger Instrumente, wie der Herzklangschale oder der Choroilöte.

Es liest und singt die Yoga- und Entspannungsexpertin Daniela Heidtmann.

FamilyFlow. Der Klang der Sonnenstrahlen

Dein Baby ist da! Herzlichen Glückwunsch. Für euch ist nun eine ganz neue Zeit angebrochen, die dieser Kurs einfühlsam begleitet. Wann immer das Bedürfnis besteht, dich ganz bewusst mit deinem Baby zu beschäftigen, habt ihr nun mit diesem Hörbuch die Möglichkeit, gemeinsam Erfahrungen zu sammeln und euch kennenzulernen.

Mit zahlreichen Liedern und Spiel- und Bewegungsanregungen.

Die Autorin Andrea Zils leitet seit vielen Jahren Babykurse in Essen. In dieser Funktion hat sie bereits etlichen Eltern Ideen an die Hand gegeben, wie die ersten Wochen und Monate mit einem Baby spielerisch gestaltet werden können. Wichtig ist ihr dabei vor allem, die Beziehung zwischen Baby und Eltern im frühesten Alter zu stärken und zu fördern. 

Gelesen von Sabine Paas

FamilyFlow. Auszeit für uns beide. 6 Wochen - 6 Monate: Der Baby-Kurs für Zuhause

Alexandra Lennarz

Mit diesen Fantasiegeschichten ist es kinderleicht, zur Ruhe zu kommen. Die Traumreisen helfen, Ängste zu bewältigen, Kräfte zu sammeln, neue Energie zu tanken und Erfahrungen zu verarbeiten.

Louis Friedemann Thiele

FamilyFlow. Traumreisen für mutige und selbstbewusste Kinder

Stress in der Schule? Streit mit den Eltern? Der große Bruder nervt?
Die achtjährige Maitri kennt das ultimative Mittel dagegen: den "geheimen Buddha-Trick" - ein Ritual, das sie gemeinsam mit ihrer Mutter vor dem Schlafengehen zelebriert. Es hat mit Yoga zu tun - und mit alten Weisheiten. Maitri findet so friedlich in den Schlaf. Und ihre Probleme? Sehen aus einer neuen Perspektive gar nicht mehr wie Probleme aus. Yoga sei Dank!

FamilyFlow. Yoga, Mond und Sterne: Eine Einschlafgeschichte

Fantasiereisen nehmen Kinder mit in Traumwelten, in denen sie sich wohl und geborgen fühlen und in die sie sich ganz und gar hineinfallen lassen können. Das sorgt für eine tiefe Entspannung und für Ausgeglichenheit im Alltag. 

Mit den Fantasiereisen:

1. Wie ein kleiner Däumling 

2. Der Zauberteppich 

3. Die Schildkröte Karla 

4. In der Hängematte 

5. Wie ein Feuer in dir 

6. Zauberhafte Unterwasserreise 

7. Auf dem Weihnachtsmarkt 

8. Bei den Wolkenschäfchen 

Wie sind Fantasiereisen richtig durchzuführen?

1. Schaffen Sie eine wohlige Atmosphäre. Dämmen Sie beispielsweise das Licht und legen Sie Kissen oder eine Decke zurecht, in die sich das Kind einkuscheln kann.

2. Geben Sie Ihrem Kind Zeit, sich bequem hinzulegen. Nichts sollte drücken oder kneifen.

3. Vermeiden Sie Störungen. 

4. Wichtig: Wenn Sie die Fantasiereisen nicht als Einschlafhilfe verwenden wollen, fordern Sie ihr Kind nach jeder Traumreise auf, sich zu recken und zu strecken und tief ein- und auszuatmen. Auf diese Weise wird der Kreislauf in Gang gebracht und das Kind fühlt sich wieder fit und wach.

5. Sprechen Sie im Anschluss einer Fantasiereise mit Ihrem Kind. Meist ist der Redebedarf groß und das Kind möchte gerne mitteilen, was es für Eindrücke bei seiner Reise ins Land der Fantasie gewonnen hat.

Lisa Jopt

FamilyFlow. Klassische Fantasiereisen für Kinder

Diese neun Entspannungsreisen führen das Kind in die Rhythmen der Natur. Durch innere Bilder und Musik werden die Elemente der Natur erlebbar.
Die meditative Lesung verhilft Kindern zu innerer Stille und innerer Stärke zu erwachsen.

Inhalt: 
1. Ansage 1'01
2. In allen Winden 10'36
3. Wege des Wassers 9'18
4. Vom Formenverwandeln 7'03
5. Im Spiegel des Lichtes 6'32
6. Eine Erdenreise 8'35
7. Der eigene Rhythmus 5'04
8. Und der Himmel dreht sich weiter 7'36
9. Stille spricht 7'02
10. Leben ist eine Komposition 9'31

FamilyFlow. Ruhepausen für Kinder. Für innere Stille und Stärke

Ursula Karven

Sinas Freude ist riesig als sie erfährt, dass sie für eine Weile auf Brezel, die Katze ihrer Nachbarin, aufpassen darf. Als Brezel dann anfängt zu sprechen und Sina Yogaübungen zeigt, ist sie völlig aus dem Häuschen. Aber sie merkt schnell: Die Übungen helfen - bei Wutausbrüchen, beim Einschlafen und beim Mutigsein. 

Mit Yogaübungen zum Mitmachen: Der Baum, der Hund, der Löwe und viele andere.

Ungekürzt gelesen von der Autorin und Yogaexpertin Ursula Karven.

FamilyFlow - Die Buchreihe

FamilyFlow - Die Buchreihe

FamilyFlow-Bücher in Reihenfolge

Hören und Lesen