Himmel und Hölle am Marathon des Sables Lukas Gubler
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Trainingslehre "Laufen": Grundlagen für Laufeinsteiger
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- Duits
- Format
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Non-fictie
Laufen ist die ureigenste Form der Fortbewegung. Viele Menschen starten in ihrem Leben ein Lauftraining. Schuhe schnüren und loslaufen lautet dabei oft die Devise. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ihr Training strukturiert aufbauen und welche Grundprinzipien Sie berücksichtigen sollten. Erfahren Sie, welche Trainingsanpassungen es gibt, wie Leistungsdiagnostik Sie unterstützen kann und welche Trainingsbereiche es gibt. Bewegung ist Medizin, wenn Sie vernünftig starten und nicht übertreiben.
© 2015 Books on Demand (Ebook): 9783738668414
Publicatiedatum
Ebook: 5 januari 2015
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