Depression: om konsten att hålla sig uppe

Name: Depression: om konsten att hålla sig uppe
Rating: 3.6 (162 reviews)
ISBN: 9788726182392

162 beoordelingen: 3.6
Lengte: 3uur 13min
Taal: Zweeds
Format
Categorie: Persoonlijke ontwikkeling

Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.

Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.

Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.

Publicatiedatum

Luisterboek: 23 juli 2019
Ebook: 14 juni 2019

Depression: om konsten att hålla sig uppe

162 beoordelingen: 3.6
Lengte: 3uur 13min
Taal: Zweeds
Format
Categorie: Persoonlijke ontwikkeling

Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.

Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.

Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.

Publicatiedatum

Luisterboek: 23 juli 2019
Ebook: 14 juni 2019