De Illusie van Later: Kies vandaag voor jezelf Dave van Gulik
De gelukscode
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- Looptijd
- 6 Uur 4 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Hoe word je gelukkig? Veel mensen denken dat als je maar hard genoeg aan jezelf werkt, je vanzelf tevredener wordt en meer voldoening voelt. Maar niets is minder waar. Gedragswetenschapper Astrid Groenewegen maakt in De gelukscode duidelijk dat we ons niet op onszelf, maar op onze omgeving moeten focussen. Op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten onderscheidt ze vier contexten – nieuwsgierigheid, flow, vaardigheid en connectie – die de ideale omstandigheden creëren waaruit geluk kan ontstaan. Dit baanbrekende boek biedt een praktisch model dat direct toepasbaar is, niet alleen op je werk maar ook in je persoonlijke leven.
© 2026 Alfabet uitgevers (Audioboek): 9789021345314
Verschijnt op:
Audioboek: 14 mei 2026
Anderen genoten ook van...
- Organisch 5 - De hersenen: Denken en zijn Giulia Enders
- Hoe overleef ik grensoverschrijders Jörg Berger
- Laat mij maar gewoon gelukkig zijn: Een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen Yvonne Mol
- Inner excellence: Train je geest voor buitengewone prestaties en een optimaal leven Jim Murphy
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- The practice of not thinking: De Japanse kunst van rust vinden in een gehaaste wereld Ryunosuke Koike
- Brave men talk: Hoe een oorlogsveteraan een extreem wereldrecord liep dwars door Amerika om mentale gezondheid bespreekbaar te maken Anton Nootenboom, Merel van der Wouden
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Grenzen aan de gulzigheid: Gezond eten in een ziek systeem Jaap Seidell
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Jij doet ertoe: De verborgen kracht van gezien en gewaardeerd worden Jennifer Breheny Wallace
- Overweldigd: 16 manieren om te ontspannen in een wereld onder druk Claudia Hammond
- Maar zo bedoelde ik het niet!: Hoe we recht praten wat krom is Ronny Boogaart, Maarten van Leeuwen, Henrike Jansen
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Grootouderschap: Over liefde en relaties tussen generaties Terri Apter
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- The Power To Get Rich: Volg je hart en ontdek ware rijkdom Baptist de Pape
- Doodgaan kun je leren: De praktische gids voor wie ooit doodgaat Leo Pot
- Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa, Peter Beschuyt
- Eigen schuld: Hoe we zorgen dat mensen met enorme schulden hun leven weer op orde krijgen Jurenne Hooi
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Nooit genoeg: Een nieuwe kijk op onze prestatiecultuur Jennifer Breheny Wallace
- Wijzer dan je denkt: Zes sleutels naar helder denken en veerkrachtig handelen Daphne Feller
- De juiste balans: Hoe je sterke relaties bouwt zonder jezelf te verliezen Nedra Glover Tawwab
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost Isabelle Hof, Laura Hof
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- DNA liegt niet: De zoektocht naar verloren Joodse familie Judit Neurink
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- It's not you, it's the world: Een mentale gids voor een wereld die in brand staat Joanna Cheek
- Trainen voor het leven: Krachtig oud worden Arie Boomsma
- 100x10.000 Wilco Kruijswijk
- Shaolin Mind: De zoektocht naar ware vrijheid Shi Heng Yi
- Zeg dat wel: Spreken met zelfvertrouwen en impact in elke situatie Charlotte Goris
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Met plezier naar school: Het lerende brein ontrafeld Natasja Esmeijer
- Krijg grip op je keuzes: Stop met overdenken en luister naar je innerlijke kompas Joseph Nguyen
- Als de bal harder aankomt: Mijn strijd om erkenning van het vrouwenbein in de sport Rianne Schorel
- Help! Het is hier een beestenbende: De biologische kijk op grensoverschrijdend gedrag op de werkvloer - en hoe het te voorkomen Patrick van Veen
- Denkstof: Plezierwiskunde en recreatietaal Jaap Klouwen
- Leven met endometriose: Praktische gids voor patiënten en zorgverleners Kim de Lange
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Tipsy at 11 AM: Van mimosa en eggs benedict tot sloppy Joe burger Joline Soete
- Droombaan Engelina Visser
- Niet geleefd worden maar leven: Life Rules Daan Molenaar, Joram Kaat
- Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven Arjen Barel
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Instant sabbatical: Coach jezelf naar meer inzicht, geluk en effectiviteit Elise Verberg
- Troost in lastige tijden: Filosofische levenslessen van grote denkers Irma Hartog
- Mentaal in balans: Vergroot je vertrouwen, veerkracht en vitaliteit Klaas Koster, Lisa Huiskamp
- Work-Laugh Balance: Waarom en hoe humor jou en jouw team succesvoller maakt Pep Rosenfeld
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Het beste wat je met je geld kunt doen Bram Schaper
- Macht der gewoonte: Waarom we doen wat we doen en hoe we dat kunnen veranderen Charles Duhigg
- Wandel je fit: de makkelijkste weg naar een betere conditie Bert Ackaert
- De kunst van het meningsverschil: Streven naar vrede, liefde en begrip bij moeilijke gesprekken Gavin Ortlund
- Blogboek: ps & inspiratie voor meer blogplezier Kelly Deriemaeker
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Leven met tegenslag: Gesprekken over ongeluk en veerkracht Linda Huijsmans, Grieteke Meerman, Eke Mannink
- Doe en denk als een kat: Stressvrij, rust, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk Stéphane Garnier
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Ik moeder maar wat aan: Een liefdevolle ode aan het falen – én doorgaan – van de bedenkster van de hitserie Moedermaffia Anjali Taneja
- Doorbreek de stilte: Vind je stem en laat hem horen, thuis en op het werk Elaine Lin Hering
- Zo praat je met je kat: Ontdek de geheimen van de kattentaal Annemarieke Piers
- Naar buiten! Licht in het Lauwersmeer: Over de kracht van licht voor de biologische klok, energie en gezondheid Marieke Schatteleijn
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Hoe overleef ik moeilijke mensen? Jörg Berger
- Laat mij maar alleen: De voor- en nadelen van het leven als single Martijn Jas
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- CIRCA 40CM: Een Individuele Revolutie op heldenvoeten Steve VAN HERREWEGHE
- Bestuurders van het brein: Hoe neurotransmitters elk aspect van ons leven beïnvloeden Erick Vermeulen, Ginny Smith
- Meditatie: Ontprikkel in een zeepbel Loulou en Lou
- Meer dan konijneneten: Hoe vezels je darmen, hormonen en brein in balans brengen Valérie Pas
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Doen als Jezus: De man die alles veranderde Kees Postma
- Volgende week ben ik er weer!: Alles wat je wilt weten als je ziek bent en niet kunt werken Amber Hackmann
- Meditatie Krachtdieren Janine Keijser
- Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken? Niki Korteweg
- The God Story: Ontdek de bijbelse boodschap van oneindige liefde Alain Emerson, Adam Cox
- Diepgeworteld: Jezus volgen in een seculiere wereld Richard Groenenboom
- De enthousiasme-revolutie: De kracht die iedereen bezit, maar niemand je ooit leerde gebruiken Lienke de Jong
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Langer werken, langer gelukkig: Vrouwen van 67+ over wat doorwerken voor hen betekent Astrid van der Hulst
- Moederreis: Jouw transformatie van vrouw naar moeder Jessie Harrold
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Vrienden Maken & Mensen Beïnvloeden: Waarom sommige mensen altijd krijgen wat ze willen - en jij straks ook Dale Carnegie
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- 100 spreuken die je leven verrijken Mark Verhees
- De crash Freida McFadden
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Wolf Lara Taveirne
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- Het laatste lied Lucinda Riley
- Jouw kind is de volgende: In de video is je dochter dood. Maar boven, in haar slaapkamer, leeft ze nog. M.J. Arlidge, Andy Maslen
- De stem van mijn stilte: Wanneer een eetstoornis je leven verlamt Veerle Hegge
- Dagboek van een misdaaddokter: Mysterieuze autopsies, schrijnende plaatsen delict en wat de doden de wetsdokter vertellen Diona D'Hondt
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Project D.I.N.O. Timon Verbeeck
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen
- De kille Kempen (1): de strafste misdaadverhalen uit de ruigste regio: De strafste moordverhalen uit de ruigste regio Stefan Laenen
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou
- Wat de hulp weet: Soms is wat je ziet niet wat je denkt te zien.... Freida McFadden
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
