Es sábado y tenemos una cita en mi cocina.

Hoy me acompaña Marina Xifra @estimat_bymarina. Marina es coach experta en nutrición, PNL y Biohacking. Esto último ha sido mi descubrimiento del verano y consiste en una serie de prácticas que nos hacen sentir más energéticas y saludables.

Hablaremos juntas de hábitos para cuidarte, de cómo es el descanso que te recarga, de por qué alejarnos de fuentes de luz artificial durante la noche y de cómo alimentarte para llenarte de energía y dejar de sentir que tienes hambre todo el día.

Aviso a navegantes… Este es uno de esos capítulos en los que te apetecerá tener un cuaderno y un bolígrafo a mano.

Vente a la cocina, que te esperamos.

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : 27 سبتمبر 2024